Nordic Walking

Ohne große Anstrengung werden beim Nordic Walking gleich 90 Prozent der Muskulatur trainiert: Ein höchst effektives Ganzkörpertraining mit zahlreichen positiven Wirkungen für Körper, Geist und Seele.

Die Muskeln spielen lassen

 

~       Hoher Energieverbrauch

       bei geringer Belastung der Gelenke.

~       Die Herzarbeit wird ökonomisiert, die Fettverbrennung gefördert

       und das Immunsystem gestärkt.

~       Stresshormone werden abgebaut

       und das Wohlbefinden wird zusehends gesteigert.

 

Zusätzlich bietet die Bewegung an der frischen Luft einen perfekten Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. In der Natur kommen wir zur Ruhe und füllen unsere Energiereserven wieder auf.

 

Anfängerkurse

In Kleingruppen (max. 6 Personen) lernst du die Ausrüstung kennen und wirst mit der richtigen Nordic Walking Technik vertraut gemacht.

Techniktraining für Fortgeschrittene

Durch gezielte Übungen für einen harmonischen Bewegungsablauf und einen optimalen Stockeinsatz kannst du in diesem Kurs deine Technik verfeinern. Übungen zur Kräftigung und Koordination runden das Programm ab. (max. 6 Personen)

Standorte

Wenn möglich, führe ich die Kurse direkt in deiner unmittelbaren Umgebung durch.

Genauere Informationen zu möglichen Kursorten gibt's hier.

Informationsblatt

Hier gibt es das Informationsblatt über die Nordic Walking Angebote als PDFzum Ausdrucken oder Weitersenden.

Download
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