Move your mind

Neuer Schwung für Körper und Geist

Bei diesem Kursformat erwartet euch eine schwungvolle Bewegungseinheit voll mit koordinativen Übungen, die nicht nur den Körper sondern auch den Geist fordern!

 

 

Gehirnjogging

Das Gehirn wird vor neue Herausforderungen gestellt, wenn es darum geht, neue Bewegungsformen auszuführen: Durch verschiedene Reize werden die einzelnen Gehirnareale aktiviert und vernetzt. Eine erhöhte Durchblutung und eine gesteigerte Hirnaktivität sind die Folge.

 

Vor allem aber machen die Übungen Spaß und Lachen ist ja bekanntermaßen besonders gesund!

Frischluft tanken

Zwischen den Übungen heißt es durchatmen und bewegen: Flotte Walkingsequenzen dienen der Auflockerung, dem Training der Ausdauer und dem Austausch mit anderen Kursteilnehmer*innen. Die Teilnahme ist, je nach persönlicher Vorliebe, mit oder ohne Nordic Walking Stöcke möglich.

 

Aktuelle Kurstermine findest du hier.